http://www.tsurunet.com/ ja Copyright 2010 Tue, 02 Nov 2010 21:03:23 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 今巷で話題の激安美顔器、そしてその話題のエステナードソニックの美顔器に続けと開発したEMS＋超音波の力で簡単くびれゲット！の980円スリムマシーン　ボニック。 美顔器に続き、こちらのスリムマシーンも人気沸騰中みたい！ 下半身ダイエット中の私は、最近めんどくさくなりサボリ中なんです。 「やろう！」って言う意気込みは十分あるんだけど、いざやろう！ってなると・・・ね。 この商品は1秒間に10万回の超音波振動で、筋肉を刺激して皮下脂肪の燃焼をしてくれるそうです。 運動を行った時のように、体が温まり血液の流れなどを良くしてくれる効果があるそうです。 しかも完全防水なのでお風呂場でも、できちゃうんですよ！ ふくらはぎなど気になる部分に当てるだけで、簡単に下半身ダイエットができる！ ズボラな私にピッタリな商品だなぁ～。 専用のジェルがあるんだけど、このジェルに含まれる成分で脚に潤いを与えてくれて、プルプルな美脚にしてくれるそう！ 自宅に居ながら簡単にエステ出来るなんて、引きこもりがちな私には嬉しい商品見つけました！ 値段も980円と、エステに毎回通うと考えると激安だし、給料日前でも大丈夫な金額です。 http://www.tsurunet.com/cat3/post_14.php http://www.tsurunet.com/cat3/post_14.php ダイエットコラム Tue, 02 Nov 2010 21:03:23 +0900 TBCが1位みたい。 これは実際にお客さんがTBCに行って、コースを体験したランクング結果だから分かりやすいですね！ 痩身部門のランキングで1位なんだけど、やっぱりみんな太ももとかふくらはぎが気になっているんだね。やっぱり女の子はいつまでもオシャレを楽しみたいよね。 今の男子って細身の子が多いから、それに負けじとやっぱり女子も頑張らないとやってけない！ まずはTBCに行って下半身を集中的にケアして、自分磨きしてから見せる相手探ししなくちゃな。]]> http://www.tsurunet.com/cat3/no1.php http://www.tsurunet.com/cat3/no1.php ダイエットコラム Tue, 02 Nov 2010 21:00:44 +0900 ファイティング　サウナスーツ」を発見！ 男女兼用でしかもプロも愛用の本格派サウナスーツとのこと。 ちょっとプロゴリ押し商品ってのがきになりますよね！ 色はブラックと、そんなに目立たない色なのでちょっとお気に入り。 サウナスーツは保温効果を高めるためのジャージで、運動には最高な洋服。 普通の服で下半身ダイエットしていた時は、ちっとも汗も出ず効果も出ずだったので、 サウナスーツは効果が期待できそう！ さっそく届いたのでサウナスーツ着用で走ってきました。 やっばいくらいの汗。 まだ1回しか着用してないけど、ちょっと期待できるかもしれない。 夏に向けてスリムな体型目指して、これからも頑張ります！]]> http://www.tsurunet.com/cat3/post_13.php http://www.tsurunet.com/cat3/post_13.php ダイエットコラム Tue, 02 Nov 2010 20:59:39 +0900 スリムウォークのソックスです。 階段圧力設計ソックスで、下から上へ圧力を低くし引き締めてくれます。 しかも黒ソックスなので、普段の制服にもとっても合う。 ソックスの他にもパンストなどもあり、スリムウォークの商品は私の会社内で持ってない人はいない人気ぶり。 足をキュッと引き締めてくれるので、下半身ダイエットを毎日やらなくても このソックスやパンストを履くだけで十分になりました。]]> http://www.tsurunet.com/cat3/post_12.php http://www.tsurunet.com/cat3/post_12.php ダイエットコラム Tue, 02 Nov 2010 20:55:53 +0900 モリモリスリム」って健康茶を発見！ 便秘になるとお腹がポッコリと出てきて、いくら下半身ダイエットしても意味がないです。 やっぱり下半身ダイエットには、腸内環境も良くないと効果がないみたいですね。 この「モリモリスリム」は、お茶なので毎日飲むだけで腸の働きをよくしてくれるそうです。 なんかヤバイ物でも入ってるんじゃないかな？ て疑い深い私、原料まで調べてみました。 そしたら知らない物も多いけど、すべて自然の物をブレンドした健康にいい物とわかりました。 やっぱり口に入れるものは、成分とかって気になるよね？ さっそくお試しの物を試して、ほんとに毎朝回腸になるのか調べて見たいと思います！]]> http://www.tsurunet.com/cat3/post_11.php http://www.tsurunet.com/cat3/post_11.php ダイエットコラム Tue, 02 Nov 2010 20:54:28 +0900 近所のショッピングセンターに家族で出かけた時、置いてあったもの。 時々テレビなんかで紹介してるから、なんとなくわかった。 レッグマジックとかいう下半身ダイエットの器具じゃないの？よくわからないけど、それに似てる。 ほら、足をのっけて両方に開いたり閉じたりするやつ。 子どもがとりあえず飛びついた。好きだよね～なんでもやりたがるよ。 でも子どもがどう使うか、参考にしてたりするんだけど。なんかいきなり大人が飛びつくのも恥ずかしい様な。 子どもたち足がさけそうになってキャーキャー言ってる。 そりゃそうでしょ、大人用だよ。 「お母さんもやってみなよ」 よく言った～ 「そ、そう？」 一応困った顔してみる。でもちょっとやりたかった。下半身ダイエット器具なんて初めて使うよ。 やってみてびっくり。かなりキツイよこれ。足が～閉じない～ 「お母さんしんどいの？痩せるんじゃない？買えば」 確かに、痩せそう。思わず悩んでしまう。ちょっとやっただけでも相当きてるよ。 でもなんか明日の筋肉痛の方が心配だわ～ http://www.tsurunet.com/cat3/post_10.php http://www.tsurunet.com/cat3/post_10.php ダイエットコラム Tue, 02 Nov 2010 20:53:11 +0900 ニッセンの通販で買っちゃった。ちょっと下半身ダイエットしよっかな～って。やってみる？」 通販って～こんな大きなもの買っちゃって。 「私やんない。ちゃんと使ってるの？」 よく見ると、なんか走るとこに物がおいてあるし。すでに物置状態？ 「あはは～買ったら安心しちゃってさ。もったいないから使っていいよ～山登りモードとかあるらしいよ。あと、早くなったり遅くなったりもできるみたい。」 あるらしいよ～って、まだ使ってないってこと？もしかして完全に未使用だったりして。 そんな会話をしながらケーキをほおばる彼女と私。 さっき下半身ダイエットするって言ってなかったけ～]]> http://www.tsurunet.com/cat3/post_9.php http://www.tsurunet.com/cat3/post_9.php ダイエットコラム Tue, 02 Nov 2010 20:52:23 +0900 エルセーヌで期間限定で体験キャンペーンやってるの発見！ しかも通常価格の96％OFFで、1050円で「スキニー魅せ脚コース」を体験できるみたい。 こんなキャンペーンって結構どこでもやってることだから、あまり魅力が無いって思っていたけどここはスゴイ！ こういうコースってたいがい、器具を使ってケアして何度も通わないと効果が現れないよね。 だけどこの「スキニー魅せ脚コース」の場合は、エステシャンの手でパンパン叩いたり、 グイグイとリンパに沿って押して老廃物を流してくれたり、つぶしたりねじったり・・・。 と見ているだけで痛そうだけど、今すぐの効果には最適なケアだと思う。 刺激って大切だよね！ たった1回でも驚きの効果があるって口コミでも言ってるし、ちょっと興味があるコースだなぁ～。]]> http://www.tsurunet.com/cat3/post_8.php http://www.tsurunet.com/cat3/post_8.php ダイエットコラム Tue, 02 Nov 2010 20:48:26 +0900 下半身ダイエットに効果的であるといわれているのがウォーキングです。 ウォーキングにはいくつものメリットがあります。 まずは、有酸素運動であるために、下半身ダイエットだけでなく、上半身を痩せることにも効果的であるということ。 そして、ウォーキングには足の筋肉をつけることができるため、体内の血行を良くする効果があるということ。 そして、ウォーキングはお金をかけずに行えるというメリットがあります。 毎日の生活の中でウォーキングをする時間を取るのは大変かとは思いますけど、例えば、会社からの帰り道などで１つ前の駅から歩いて歩いて帰ってみるなど、意識的に行うと良いでしょう。 ]]> http://www.tsurunet.com/howto/post_7.php http://www.tsurunet.com/howto/post_7.php 下半身ダイエット方法 Thu, 29 May 2008 02:29:47 +0900 ＞＞＞夏までの短期間でどうしても下半身ダイエットを成功させたい方だけ、こちらを見てください。]]> http://www.tsurunet.com/howto/post_6.php http://www.tsurunet.com/howto/post_6.php 下半身ダイエット方法 Fri, 02 May 2008 14:37:04 +0900 骨盤太りが原因の方は骨盤を矯正することは非常に重要です。 逆に言えば骨盤を矯正することができれば下半身をスリムにすることができます。 ただ、なかなか骨盤の矯正方法って知りませんよね？ １つは「整体」があります。接骨院などで行ってもらうことができます。 そして、最近注目されているのが「インスパイリング」という骨盤矯正方法です。 この骨盤矯正方法を実践することによって、骨盤を矯正しながら下半身ダイエットを行うことができます。 もともと、インスパイリングという手法はスタジオインスパイリング主宰者でもあるMicacoさんが考え出したエクササイズ方法なのです。 体の中心部を刺激しながら、骨を支えている深部筋を強化することで骨盤の位置を矯正してくれるというエクササイズなのです。骨盤の歪みを治すことは下半身ダイエットだけでなく、通常の生活において体のメンテナンスを行うこともできるため、今非常に注目されている方法なのです！ 是非一度インスパイリングで下半身ダイエットに挑戦してみてはどうでしょうか？ http://www.tsurunet.com/howto/post_5.php http://www.tsurunet.com/howto/post_5.php 下半身ダイエット方法 Tue, 22 Apr 2008 14:44:03 +0900 下半身ダイエットで基本的かつ重要な要素がむくみを解消するという下半身ダイエットです。 むくみを解消することで脚を細くすることはできるのです。 ■むくみを解消する下半身ダイエット ・毎日脚をマッサージする。 ・長時間同じ姿勢でいない。 ・スポーツなどで脚に筋肉をつける。 ・カルシウム、カリウム、マグネシウムといった栄養素を摂取する。 基本的な解消方法が上の4点です。 脚をマッサージすることも大事な下半身ダイエットの要素で、毎日の生活で溜まっていくむくみを効果的になくしていくことができます。特にお風呂上りなど体が温まり、血行が良いときにマッサージをしましょう。 そして、長時間同じ姿勢でいないことも大切です。特に仕事をしている人で長時間イスに座って作業している人は、仕事の休み時間などに体を少し動かして、血液の循環を図りましょう。 また筋肉をつけることは、血行が悪くて起きるむくみを解消するのには大事なことです。筋肉を付けると、心臓に血液を返すためのポンプ機能の強化になり、むくみ解消につながります。 あとは食事における栄養素です。特にカリウムを摂取すると血行がよくなるといわれています。キュウリ、スイカ、冬瓜などにはカリウムが多く含まれているため意識的に摂取しましょう。 下半身ダイエットではどれかを単一的に行うのではなく、それぞれをバランスよく行うと良いでしょう。 どうしても下半身ダイエットを行っている人は単一の方法ばかりを行ってしまう傾向がありますからね。 今日からむくみを解消するための下半身ダイエットを実践してみてはどうでしょうか？]]> http://www.tsurunet.com/howto/post_4.php http://www.tsurunet.com/howto/post_4.php 下半身ダイエット方法 Mon, 21 Apr 2008 18:14:44 +0900 下半身太りの原因に「むくみ」というものがあります。 「むくみ」は、体内の体液や血液の循環が悪くなってしまい、皮下に余分な水分が溜まってしまい起こる症状のことを言います。 よくお酒を飲んだ後に靴やブーツを履こうとすると靴やブーツがきつく感じることありますよね？あれがむくみです。このむくみはお酒を飲んだだけで発生するのではなく、長時間座りっぱなしの作業をしていても足はむくんでしまいます。 ちなみに、むくみを放置してしまうと、そのまま下半身につきます。 最悪の場合、そのむくみが「セルライト」という脂肪が固まったものに変わります。このセルライトは普通の運動やカロリー制限、マッサージなどではなくすことができないだけでなく、さらに足に脂肪を溜めやすい状態にしてしまう恐ろしいものです。 そうしたセルライトを作らないためにも、むくみの解消は下半身ダイエットには必須事項なのです！ http://www.tsurunet.com/reasons/post_3.php http://www.tsurunet.com/reasons/post_3.php 下半身太りの原因 Wed, 16 Apr 2008 16:21:04 +0900 脂肪太りは日頃からの運動不足なとで、脂肪が下半身にたまってしまった状態を指します。 特に女性の方に多い症状ではないでしょうか？ 実は人体の構造的に脂肪は上半身よりも下半身の方が多く貯まりやすいようになっています。 それは、下半身に人間にとって大切な生殖器官が多くあるからです。そのため、下半身には上半身の6倍も多く脂肪が貯めれる構造になっているのです。 こうした脂肪を燃焼するためにも、普段から運動をすることをオススメしたいのですが、社会人の方などは会社で長時間座りながら作業をしている人が多かったり、そもそもお休みの日でもなかなか運動をするスペースがないという理由で運動できていないことが多いのではないでしょうか？ そうした人にオススメなのが、ウォーキングです。まずは歩くことからゆっくりと脂肪を燃焼してはどうでしょうか？また、時間に少し余裕がある人は、水泳やランニングを長時間行うことによって、有酸素運動をすると脂肪の燃焼ができます。 あとは、食事制限をして、栄養バランスを考えて食事をすることも良いでしょう。 ただし、食事を抜いただけでは下半身は細くならないため、運動することは忘れないでいましょうね。 http://www.tsurunet.com/reasons/post_2.php http://www.tsurunet.com/reasons/post_2.php 下半身太りの原因 Sun, 13 Apr 2008 03:59:59 +0900 下半身ダイエットにおいて一番多い原因が「水太り」です。実に女性の７割近くが水太りが原因で下半身が太くなっています。 水太りになってしまう背景には体の新陳代謝に問題があります。体の新陳代謝が良くないと、体に水分が溜まりやすくなり、むくみなどの原因になります。むくみはマッサージなどで取ることはできますが、毎日家でむくみを取るためのマッサージなんかしてませんよね？ その結果、むくみはそのまま下半身に残ってしまい、下半身が太くなります。 水太りを解消するための下半身ダイエットとしては、先ほど書いたように、むくみを取るためのマッサージをしたり、ウォーキングやランニングなどの運動をしたり、食生活から新陳代謝を改善することが必要です。 ちなみに、水太りかどうかを判断するためには、太ももやふくらはぎを押して白くなる状態がしばらく続く場合や、朝起きてもむくみが引かない場合は水太りの可能性が高いです。 http://www.tsurunet.com/reasons/post_1.php http://www.tsurunet.com/reasons/post_1.php 下半身太りの原因 Fri, 11 Apr 2008 02:39:27 +0900