水太り

下半身ダイエットにおいて一番多い原因が「水太り」です。実に女性の７割近くが水太りが原因で下半身が太くなっています。

水太りになってしまう背景には体の新陳代謝に問題があります。体の新陳代謝が良くないと、体に水分が溜まりやすくなり、むくみなどの原因になります。むくみはマッサージなどで取ることはできますが、毎日家でむくみを取るためのマッサージなんかしてませんよね？

その結果、むくみはそのまま下半身に残ってしまい、下半身が太くなります。

水太りを解消するための下半身ダイエットとしては、先ほど書いたように、むくみを取るためのマッサージをしたり、ウォーキングやランニングなどの運動をしたり、食生活から新陳代謝を改善することが必要です。

ちなみに、水太りかどうかを判断するためには、太ももやふくらはぎを押して白くなる状態がしばらく続く場合や、朝起きてもむくみが引かない場合は水太りの可能性が高いです。