むくみ

下半身太りの原因に「むくみ」というものがあります。

「むくみ」は、体内の体液や血液の循環が悪くなってしまい、皮下に余分な水分が溜まってしまい起こる症状のことを言います。

よくお酒を飲んだ後に靴やブーツを履こうとすると靴やブーツがきつく感じることありますよね？あれがむくみです。このむくみはお酒を飲んだだけで発生するのではなく、長時間座りっぱなしの作業をしていても足はむくんでしまいます。

ちなみに、むくみを放置してしまうと、そのまま下半身につきます。
最悪の場合、そのむくみが「セルライト」という脂肪が固まったものに変わります。このセルライトは普通の運動やカロリー制限、マッサージなどではなくすことができないだけでなく、さらに足に脂肪を溜めやすい状態にしてしまう恐ろしいものです。

そうしたセルライトを作らないためにも、むくみの解消は下半身ダイエットには必須事項なのです！